壮乡黑尔丰收时节

师宗乡村

云南网讯 记者（王俊）地处曲靖市东南的师宗县历史悠久，钟灵毓秀，人杰地灵，设州立县已有七百多年，是岳阳楼长联作者窦垿、咸丰皇帝老师何桂珍等历史名人的家乡，素有“楹联之乡”、“帝师故里”之称。境内南丹山巍峨耸峙，五龙水乡轻柔婉约，菌子山如诗如画，凤凰谷传奇惊艳，黑尔瀑布险秀飘逸，翠云山碑墓古朴，演绎着师宗“古鹃越千年，春来彩浪卷”的锦绣传奇。

凤凰谷

凤凰谷省级风景名胜区位于五龙壮族乡，距师宗县城50公里，集自然奇景观光、生命文化探秘、水上漂流休闲、壮乡民族风情为一体，是中国唯一生命文化主题公园。

凤凰谷因洞中有形似凤凰的钟乳石，古称岩凤峡，峭壁嶙峋、飞流鸣潭、卧壁悬空、飞燕如织、乳臀石雕、男根女殖、碧水含烟，气韵夺人，传说是凤凰涅磐的圣地，可谓山藏千古传说，谷蕴惊世奇观。由人文景观图腾林、风光旖旎的大峡谷，多姿多彩的神秘宫、欧式风格的游泳场、古朴依旧的高原水乡水寨5个功能区构成。图腾林位于入口功能区，两旁各有六根图腾柱，象征一年十二月，左为阳、右为阴，古朴直观。象征性大门，远观似丽人之峰，近看如丰腴之臀，中间椭圆体意为生命最初形态。生命之门垂直高度218米，洞口宽30米，为世界之最，奇大险绝，洞口阴柔婉致，酷似女阴、天工造物，瑰艳翩翩，被誉为“生命之门”。地壳历经2亿年沧桑巨变，裂陷出惊天奇观神秘宫，宫内石笋、钟乳石千姿百态，雏凤浴生、生命之泉、男根女殖等景观迷幻万端、美仑美奂、如临仙境，与洞口相连的峡谷巨石丛生，溪流潺潺。女儿湖有3.8万平方米的水面，传说涅磐后的凤凰在此沐浴净身，柔水放舟，波光里的滟影，荡漾着精致、婉约。女儿湖自风雨桥泻流而下，汇集成水面3万余平米的天然露天游泳场，水质清澈见底，兼具北欧风格和民族特色的欧式建筑功能区，可尽情体验浓郁的民情风情和异国情调。

师宗乡村景色 

凤凰谷玄牝之门

黑尔飞塘瀑布

菌子山

菌子山史称英武山、鹦鹉山，为省级风景名胜区，位于师宗东南部，距师宗县城30公里，是云南最大的杜鹃花自然群落、原生态露营地，中国最具北欧风光、再现古罗马广场、古希腊文明遗址之地，世界最高仿真蘑菇建筑群。标志性景观有六园九景。六园：天然大花园、天然植物园、天然动物园、天然野果园、天然野生菌子园、天然奇石园。九景：千年鹃、醉红岭、黑松林、荒城古墟、猕猴湖、菌子峰、珍稀林、万花泉、蘑菇岭。

五龙壮乡

五龙壮乡位于师宗东南部，距县城59公里，是云南省60个旅游小镇之一，灿烂多姿的民族特色及厚重的历史文化，形成了集民族风情旅游、集镇旅游、基础设施建设、特色集镇建设为一体的壮乡景观。游人可尽赏小桥流水、古榕斜阳，灵秀轻柔，恬静祥和的景致，畅意体验13公里的五龙漂流。

南丹山景区

南丹山省级风景名胜区位于师宗县五龙乡北部，距县城60公里，因世界第一天然大佛——南丹大佛而得名。南丹眺望，有神奇险峻的大峡谷、亦真亦幻的五龙云海、蜿蜒流淌的五龙河以及多姿多彩的亚热带植物，集洞、谷、山、林、水和奇、险、秀、幽为一体，是拜结佛缘、观赏游览、科学考察、探险猎奇、极限运动、生态旅游的极佳之地。

黑尔景区

龙庆黑尔景区距县城40余公里，地形奇特、山水奇异、绿影滚雾、流泉飞瀑、银帘垂空、田畴闲牧，是独具特色的高原水乡和民俗风情保持较为完整的壮族生态村落。优美的田园风光和险峻的南盘江峡谷，造就了黑尔飞塘瀑布九瀑十二滩的传奇迷离，瀑布连水滩，水滩接瀑布，瀑布盖洞口，洞洞相连，相映成趣，四周绿树红叶，千亩稻花，清风挟香，身置其境，未饮先醉。

翠云山景区

翠云山景区位于师宗县葵山镇，距县城18公里，是师宗两片原始森林之一。山涧清泉潺潺，细水长流，山中松柏层叠，古藤缠抱，头顶绿云笼罩，一线青天，脚下曲径通幽，落叶萧萧，柔若败絮，远处几声鸟鸣，更显山之静谧。密林深处坐落着清代咸丰皇帝老师何桂珍和其父何辅龙的两座古墓，凭添许多沧桑厚重和历史质感。

游完师宗的美景，当然不能不说说师宗的美食，来看看师宗有些什么好吃的：

壮宴：菜肴以野菜为主，最具特色的有当地人称“狗脚杆”或“马脚杆”的粽包、壮家花米饭、火烧牛干巴、姜舂牛干巴、酸笋鱼、生姜舂烤鱼、烟熏腊肉、连渣涝、酸笋煮白菜等，菜肴香辣可口而不腻。

峻王牌黑山羊肉：毛色纯黑、肉质细嫩，用其制作的羊汤锅汤汁乳白，不腥不膻，香醇不腻，味道鲜美，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

师宗大同牛肉：精选壮黄牛为原料，配以辣椒、花椒、胡椒和姜葱等佐料，采用传统工艺烹制，色香味俱全，口感纯正，回味无穷。

绿头野鸭：从美国引进，因公鸭脖子和头呈绿色而得名，主要有卤、蒸、黄焖、清汤煮等烹饪方法，口味清爽，肉质鲜嫩，野味浓郁，营养丰富，有滋阴润肺、提高免疫力、降压祛火之功效。

此外，师宗的特产还有：五龙火烧牛干巴、五龙香米、龙庆黑鸡枞、黑尔糯米、高良黑木耳、高良软米、高粱薏仁（俗称陆米）、高良土蜂蜜、绿壳鸡蛋、足法辣椒、葵山面条、龙庆火腿、五龙椪柑、红托竹荪、壮锦等等。

旅游咨询：电话:0874-5752526 　0874-5752738

投诉电话:0874-5755326 传真：0874-5752072

菌子山风景区:0874-5752269

凤凰谷风景区:0874-5752268 　0874-5059506